I tenei wa, kei te whakamahia whanuitia te putea Spout i Haina he ahua hou tonu. He watea, he mahi hoki te pukoro pukoro, ka huri haere i te pounamu karaihe tuku iho, te pounamu konumohe me etahi atu kohinga, ka tino whakaitihia te utu whakaputa. Ko te pupuhi po...
Ina tata nei te moheni "Print Weekly" o Ingarangi Whakatuwherahia te rarangi "Te Matapae o te Tau Hou" i roto i te ahua o te patai me te whakautu Karangahia nga roopu taapene me nga kaihautu pakihi Matapaehia te ahua o te whakawhanaketanga o te ahumahi ta i te tau 2023 He aha nga hua tipu hou ka puta mai i te ahumahi...
Kei te tino kitea te hiranga o te putunga pai ki te taiao i roto i te ao hou. Ko te nuinga o tenei ko nga take e whai ake nei: 1. Ka awhina te kohinga pai-taiao ki te whakaiti i te w...
Na te whanaketanga ohaoha me te whakapai ake i nga taumata ora, ka pai ake nga kaihoko o enei ra ki nga hua hauora i roto i nga kete pai. I te mea ko te hauora te kaupapa matua, kei te rapu nga kaiwhakamahi i nga otinga whaihua hei pupuri i te kounga o te kai mo o raatau hiahia o ia ra. No reira, o...
Kotahi haora ia wiki i roto i te hokomaha. He maha nga hua ka hokona i tenei haora kotahi. Ko etahi atu hua ka kaha ki te whakaawe i te roro i runga i te ahua o te hoko ohorere. I te nuinga o nga wa ka whakatauhia te kohinga mo tenei kaupapa. Na me pehea e hanga ai e koe to hua ...
Kei te kaha haere te noho taonehi. Ko nga rangatira o nga kararehe ehara i te mea ko te huarahi noa me te oranga o ia ra, engari me aro ano hoki kei te kai pai nga kararehe e haere tahi ana i a raatau ia ra? He mea nui te hou o te kai ki te hauora me te hiahia o nga kuri. I te hoko kuri foo...
I roto i te ao o enei ra, kua whakamahia te putea putea-i-pouaka ki te maha o nga taputapu, penei i ta tatou waina noa, hinu tunu, ranu, inu wai, me etahi atu, ka taea e ia te pupuri i tenei momo kai wai mo te wa roa, kia noho hou mo te marama Ko te putea putea-i-pouaka o BIB, e mohio ana koe he aha ...
He nui me te iti nga kohinga ngeru noa, a ka taea te kai te kai ngeru i roto i nga kete iti i roto i te wa poto. Kaua e manukanuka mo te pakaru o te kai na te raru o te waa. Heoi, he roa te wa ka kainga nga peeke kai ngeru kaha nui, a ka puta pea etahi raru i tenei pe...
Kei roto i te kai mo nga kararehe he pūmua, he ngako, he waikawa amino, he kohuke, he muka maru, he huaora me etahi atu kai, he pai hoki nga tikanga whakatipu moroiti. Na reira, ki te whakarite i te uara kai o te kai kurī, me aukati te mahi a nga microorganisms. He...
Ko te peeke hiri e waru te taha he momo putea takai hiato, he momo peeke takai kua tapaina ki runga i tona ahua, peeke hiri e waru-taha, peeke o raro papatahi, peeke kumemau papatahi o raro, me era atu, e ai ki te ingoa, e waru nga tapa, e wha nga tapa kei raro, e rua nga tapa ki ia taha. Ko tenei putea t...
He tino kai te pata mo te maha o nga kai kai na te mea he iti te kaata me te nui o te muka. He maha nga momo pata pata kei reira, me pehea koe e tu atu ai i te marea? Ko te kohinga totokore i hangaia pai te arotahi. Ko te reanga hou o te putea miraka miraka te tarapi pata pata ko te tikanga e waru te hiri hiri, he katoa...
Ka riro pea i nga pakihi etahi amuamu a nga kaihoko ina kai ana i nga hua maroke/ hua maroke/ mango maroke/ poro panana, mango ringa maroke, he maru, he pono, he turuturu te peeke takai, na me pehea te karo i te turuturu o te kete mango? Na me pehea ki te whiriwhiri i te rauemi putea? 1. Ko nga mea o te putea Whakapaipai hiato b...